腹泻后应该吃什么比较好 四个食疗方改善腹泻

天之衡

      腹泻是最常见的胃肠道疾病之一，通常是受凉或者饮食不当引起的。一到秋冬季节，不少人会出现腹泻的问题，长期腹泻对身体的影响很大，容易导致营养不良。在腹泻期间，患者可能需要禁食以缓解症状，等到腹泻得到控制后，需要多补充营养。那么，腹泻后应该吃什么比较好呢？四个食疗方改善腹泻，下面我们来介绍。

1、脱脂酸牛奶。准备好适量的去脂冷牛奶及酵酸液、乳酸。在冷牛奶中加入酵酸液和乳酸，牛奶经过发酵形成酸奶。对于存在乳糖不耐受的腹泻患者来说，酸奶中的乳糖量很低，可以食用。

2、焦米汤。将适量的米饭放入锅中，加入适量的水，用文火炒至焦黄，然后加入适量的糖和水，继续煮沸，形成焦米汤。焦米汤的热量比较高，米饭中的淀粉转为糊精，容易消化和吸收。炒焦后的淀粉可以吸附肠道中的毒素和气体，缓解腹泻问题。

3、苹果泥。将苹果切成块并捣成泥，也可以根据个人的口味加入适量的糖和盐，用水煮汤喝。苹果泥含有果酸，能够吸附肠道中的毒素，其所含的鞣酸还有收敛作用，能够治疗小儿腹泻症。

4、胡萝卜汁。将新鲜的胡萝卜洗干净去皮切片，并放入锅中，加入适量的盐和水，煮烂后去掉渣取汁，每天喝两到三次，有健脾消食的作用，适合腹泻后的患者。

上文介绍了适合腹泻后食用的几个食疗方。腹泻是很常见的病症，原因有很多，与受凉、病菌感染、饮食不当等有关。经常腹泻的患者最好到医院做详细的检查，确定是否有器质性病变的问题，平时要多吃温热的食物，避免吃寒凉食物，要多补充必要的营养物质。