中国人为什么喜欢睡午觉？原因很简单!

moonstar

我们每天除了晚上睡觉外，很多人其实也很喜欢午睡，若是每天中午不休息一会就会感觉浑身难受，精神乏力。且有这种情况的人大多都是中国人，而西方人却大多没有午睡的习惯，这是为为什么那？是什么原因引起的东西方差异？


中国人为什么喜欢午睡？看看这些你就明白了：

夜晚睡眠的原因

对于现在的人而言，熬夜已经是很正常的一件事情了，这也导致了很多人都很晚睡觉，但却很早起来，随意这也就导致了很多人在早上起来时候精神都不是很充足，一到中午就容易感到疲惫。而西方人大多都是睡的早，所以如无意外的话，他们通常都能得到充分的时间休息，在加上他们有喜欢喝咖啡的习惯，而咖啡有着提神的消化，没事的时候还会做些运动，因此，他们基本是不需要午睡的。而中国人，一旦觉得疲惫，如果没有太要紧的事情，通常不会选择提神的东西使用的。


文化差异的原因

对于现在的中国人而言，养生是一件很重要的事情，而"子午睡"就是每天必须要做的事情了。而它的意思是指。晚上睡觉，中午也要休息，这样才能更好的调节身体阴阳的平衡，有着提神醒脑，提高工作效率，对身体健康及其有利的功效。而西方人大多认为午睡是一个很浪费时间的事情，是缺乏激情的表现。所以，一般只有生活贫困，失业，年纪大的人士才会进行午睡。


饮食方面的原因

中国从很久以前就流行一句话：晚吃少，早吃好，午吃饱。从这句话就可以看出，中国人很注重饮食，且中国人的主食大多是米饭和馒头这些碳水化合物含量高的食物。所以，中国人在吃完午饭后，血糖通常会升高。而对于西方人而言，他们的午餐通常比较少，且大多是以肉食为主，就是吃饱了也不容易犯困。

习性不同的原因

中国人因为长辈和其他原因，在很小的时候就养成了午睡的习惯，到长大后这种习惯也会持续下去。而在西方，因为环境的问题，所以大多人都没有午休的习惯。且很多在西方的中国人也大多没有午睡的习惯，因为环境习性的影响，来到中国的西方人也会渐渐养生午睡的习惯。


作息时间的原因

在中国无论是在学校还是在工作的时候，都有很长的午休时间，而在这段时间内进行一次休息，好像已经成为了一种约定好的习惯。而对于西方人而言，中午休息的时间相对较短，基本没有时间去进行午休。

进行午睡的时候一定要注意时间的把控，因为时间过长的午休不仅不会带给你充足的精神，还会让你越来越疲惫，所以在午睡的时候，最好控制下午休的时间。