每天都吃西红柿好不好

moonstar

      你好：西红柿是很好的蔬果，可以生吃的，也可以做菜吃的，同时也要吃其他水果、蔬菜的。根据你描述的这种情况，饮食蔬菜比较单一的，应该是多样化的，要合理平衡饮食是最好的，同时也要加强运动锻炼增强体质的，养成良好的生活饮食习惯，有利于身体的健康及疾病防治的。

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      西红柿经常吃对身体很有利。西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
      指导意见：
      西红柿是微量元素高的蔬菜，经常吃能快速降脂，还能补充维生素，出了能减肥之外，还能美容淡斑，建议食疗，食用少量的面类食物，以粗粮为主，多吃新鲜的果蔬类食物。
      以上是对“每天都吃西红柿好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

moonstar

      西红柿是一种很普通的食物，每天生吃一个西红柿、经常吃西红柿炒菜、西红柿汤，对身体是有好处的。
      指导意见：
      西红柿也就是蕃茄。有丰富的营养价值，内含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成份，也含有维生素B1、B2、C、P等多种维生素和钾、钙、铁等矿物质。